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Sobremesa de banana cremosa e deliciosa perfeita para o fim de semana

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Pensa numa sobremesa de banana que além de incrivelmente deliciosa, fica com um visual lindíssimo que só de olhar dá água na boca. É a sugestão ideal para servir numa ocasião especial. Siga o passo a passo dessa versão requintada de sobremesa de banana e você vai se apaixonar!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer sobremesa de banana 

Para fazer sobremesa de banana iremos utilizar para a banana caramelada de, bananas, água e açúcar. Para preparar o creme branco da sobremesa de banana vamos precisar de maisena, leite, creme de leite, leite condensado e gelatina incolor sem sabor dissolvida conforme instruções da embalagem. Para a montagem da sobremesa de banana vamos precisar de chantilly batido em picos firmes, doce de leite, biscoito maisena e leite. Teremos que seguir a sequência do passo a passo tanto do preparo da banana caramelada, como também do creme e da montagem, para que o resultado da sobremesa de banana seja perfeito. Para finalizar iremos cobrir com o chantilly batido, gelar por 4 horas, retirar da geladeira e decorar com raspas de chocolate. E agora é só servir essa linda e maravilhosa sobremesa de banana!

Ingredientes da receita de sobremesa de banana

Para a banana caramelada

  • 4 bananas
  • 1 xícara(chá) de água
  • 1 xícara(chá) de açúcar

Para o creme branco

  • 3 colheres(sopa) de maisena 
  • 600 ml de leite 
  • 1 caixinha de creme de leite 
  • 1 caixinha de leite condensado 
  • 1 envelope de gelatina incolor sem sabor 
  • 5 colheres(sopa) de água para hidratar a gelatina 

Para a montagem:

  • 200 ml de chantilly batido em picos firmes
  • Doce de leite a gosto 
  • 350 gramas de biscoito maisena 
  • Leite q.b. para umedecer os biscoitos 
  • Raspas de chocolate para decorar 

Modo de preparo

Da banana caramelada 

  1. Numa panela coloque o açúcar, leve ao fogo baixo, até derreter totalmente. Adicione a água, aos poucos, deixe ferver, dissolver e obter um caramelo dourado. 
  2. Acrescente as bananas cortadas em rodelas, misture para agregar, e deixe no fogo, mexendo de vez em quando, até caramelizar. 
  3. Retire do fogo, deixe esfriar e reserve. 

Do creme branco

  1. Hidrate a gelatina com a água num recipiente, e dissolva conforme as instruções da embalagem. Reserve. 
  2. Na panela coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite e a maisena. Misture tudo muito bem para homogeneizar e dissolver a maisena totalmente. 
  3. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver, e engrossar, deixe cozinhar por mais 3 minutos, retire do fogo, adicione a gelatina e mexa bem para incorporar. 
  4. Acrescente a banana caramelada, misture bem para envolver totalmente e deixe esfriar em temperatura ambiente. 

Montagem 

  1. Disponha uma camada de biscoito maisena umedecido no leite numa forma redonda (20 cm de diâmetro) de fundo removível. 
  2. Coloque uma camada não muito grossa de creme e espalhe bem. Disponha ao redor da forma, o biscoito maisena, “sem umedecer no leite”, tendo como base o creme.
  3. Isso vai dar o efeito de uma cerquinha de biscoitos.
  4. Repita as camadas de creme e biscoito até terminar os ingredientes, mas finalize com uma camada de biscoito e uma fina camada de doce de leite.
  5. Cubra com o chantilly batido em picos firmes, espalhe para ficar uniforme, e faça rajadas de doce de leite só para mesclar a cobertura. 
  6. Leve para gelar por no mínimo 4 horas, retire da geladeira e decore com raspas de chocolate ½ amargo a gosto. 
  7. E agora é só se deliciar com essa maravilhosa sobremesa de banana!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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