Essa receita de frango com batatas na airfryer é uma excelente opção para o dia-a-dia, pois é uma excelente combinação, além de ser também quase uma refeição completa. E pra melhorar, o modo de preparo é muito simples e prático, ficando pronto em pouco tempo. Faça essa maravilha de frango com batatas na airfryer hoje mesmo!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer frango com batatas na airfryer
Para fazer essa receita, começamos separando os seguintes ingredientes: frango cortado à passarinho, batatas, açafrão-da-terra, páprica doce, pimenta-do-reino, maionese, creme de cebola em pó, orégano, azeite e sal. O primeiro passo do nosso preparo é colocar o frango em um bowl para temperá-lo com maionese, sal, pimenta-do-reino e açafrão. Depois de temperar o frango, vamos colocá-lo na airfryer. Enquanto o frango cozinha, vamos temperar as batatas com azeite, orégano, sal, pimenta-do-reino, páprica e açafrão. Agora é a vez de cozinharmos a batata na airfryer. O resultado é impressionante!
Ingredientes da receita de frango com batatas na airfryer
- 1kg de frango cortado à passarinho
- 1kg de batata
- açafrão-da-terra
- páprica doce a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de creme de cebola em pó
- orégano a gosto
- azeite a gosto
- sal a gosto
Modo de preparo
- Higienize as batatas e corte-as em 4 partes iguais. Reserve.
- Coloque o frango em uma tigela e tempere com maionese, pimenta-do-reino, creme de cebola, sal e açafrão. Misture bem.
- Coloque na airfryer, preaquecido, a 200°C, por 30 minutos.
- Enquanto isso, coloque as batatas em um recipiente, regue um fio de azeite e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, açafrão e páprica.
- Asse as batatas na airfryer a 180°C, preaquecida, por 30 minutos.
- Agora é montar seu prato e se deliciar com esse frango com batatas na airfryer!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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