O pão caseiro que não precisa sovar é a sugestão perfeita para servir no café da manhã ou chá da tarde. Tem uma textura de massa super macia e deliciosa que derrete na boca. Siga o passo a passo dessa versão de pão caseiro que não precisa sovar e você vai se apaixonar. É divino!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer pão caseiro que não precisa sovar
Para fazer o pão caseiro que não precisa sovar iremos precisar de farinha de trigo, óleo, leite, fermento biológico seco, ovo, açúcar e sal. Vamos bater todos os ingredientes da massa do pão caseiro que não precisa sovar no liquidificador, exceto a farinha de trigo que será adicionada numa tigela e misturada até obtermos uma massa bem pegajosa. Iremos despejar a massa do pão caseiro que não precisa sovar numa forma untada e forrada com papel manteiga. Vamos assas por 20-30 minutos em forno pré-aquecido, retirar do forno, e se deliciar com essa maravilha de pão caseiro que não precisa sovar!
Ingredientes da receita de pão caseiro que não precisa sovar
- 2 ½ xícaras(chá) de farinha de trigo
- ½ xícara(chá) de óleo
- 250 ml de leite
- 1 envelope de fermento biológico seco
- 1 ovo
- 2 colheres(sopa) de açúcar
- 1 colher(café) de sal
Modo de preparo
- No liquidificador coloque o ovo, o óleo, o açúcar, o sal, o fermento biológico seco e o leite morno.
- Bata tudo muito bem por 2minutos para homogeneizar.
- Transfira a mistura para uma tigela e acrescente a farinha de trigo, aos poucos, e misturando bem a cada adição, até obter uma massa lisa e bem pegajosa.
- Despeje essa mistura numa forma redonda (20 cm de diâmetro) untada e forrada com papel manteiga.
- Cubra com um pano e deixe descansar por 30 minutos para dobrar de volume. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 20-30 minutos.
- Retire do forno, deixe amornar e desenforme.
- E uma delícia de pão caseiro que não precisa sovar acaba de ficar pronto. Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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