Pensa numa sobremesa extremamente deliciosa de dar água na boca só no visual! Acabou de encontrar! Sobremesa abafa banca é tudo isso e um pouco mais! Uma textura maravilhosa, a acidez dos morangos, resultam na deliciosa sobremesa abafa banca! Confira a receita do canal Receitas Aprenda e aproveite!
Como fazer sobremesa abafa banca
O preparo da sobremesa abafa banca é rápido e fácil de fazer. Vamos precisar de leite em pó, leite condensado, creme de leite, coco ralado e leite. Vamos bater tudo no liquidificador, em seguida colocar num recipiente com tampa e levar ao freezer até começar a congelar. Transferir para a batedeira, e bater por cerca de 10 minutos até dobrar de volume. Despejar um pouco da misturada sobremesa abafa banca numa forma, depois morangos fatiados ao meio, creme novamente, morangos, até finalizar os ingredientes. Levar novamente ao freezer só que dessa vez por no mínimo 4 horas até congelar totalmente. Retirar e uma espetacular sobremesa abafa banca ficou prontinha para ser devorada por você e sua família!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa abafa banca
- 1 ½ xícara (chá) de leite em pó
- 1 lata de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- 100 gramas de coco ralado
- 200 ml de leite
- 1 bandeja de morangos cortados ao meio
- 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (opcional)
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque o leite condensado, o leite, o leite em pó e o coco ralado.
- Bata muito bem por 2 minutos até obter um creme homogêneo.
- Dica: Caso queira que a sobremesa não derreta rapidamente, adicione um envelope de gelatina sem sabor (dissolvida conforme instruções da embalagem) à mistura no liquidificador.
- Despeje a mistura num recipiente com tampa, leve para o freezer e deixe até começar a congelar.
- Retire do freezer, coloque a mistura na tigela da batedeira e bata por cerca de 10 minutos até dobrar de volume.
- Despeje ¼ dessa mistura numa forma (20 cm de diâmetro) de furo central, disponha os morangos cortados ao meio, coloque mais ¼ da mistura, e mais um pouco de morangos fatiados.
- Finalize com o restante do creme e dos morangos e leve para o freezer por cerca de 4 horas até endurecer completamente.
- Retire do freezer e agora é só saborear essa deliciosa sobremesa abafa banca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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