Você não pode deixar de aprender a fazer esse incrível sabão caseiro feito com óleo de cozinha usado, pois além de te ajudar a economizar em produtos de limpeza tendo um excelente sabão, também é uma excelente forma de reaproveitar o óleo e evitar o seu descarte, muito prejudicial ao meio-ambiente.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sabão caseiro
Pode ter certeza que esse sabão caseiro é de excelente qualidade e não deixa em nada a desejar para os sabões industrializados que compramos no mercado. Para fazer esse sabão, vamos precisar de óleo usado, soda cáustica, água, sabão em pó, açúcar e vinagre. É só colocar o óleo em uma bacia, juntar o sabão em pó diluído em água, assim como o açúcar e o vinagre. Agora precisamos misturar vigorosamente por alguns minutos até a mistura engrossar. Quando isso acontecer, então passamos para uma forma e reservamos em local seco e arejado até solidificador. Nesse momento, é só cortar o sabão no tamanha adequado!
Ingredientes da receita de sabão caseiro
- 5 litros de óleo de cozinha usado
- 1 litro de soda cáustica líquida ou 900g de soda cáustica em escamas
- 1 litro de água fervente
- 1 copo americano de sabão em pó
- 3 colheres de sopa de açúcar
- 5 colheres de sopa de vinagre
Modo de preparo
- Passe o óleo por uma peneira fina.
- Coloque o óleo em uma bacia ou balde grande.
- Dilua o sabão em pó na água fervente e despeje no recipiente com o óleo.
- Junte a soda cáustica.
- Acrescente também o açúcar e o vinagre.
- Com uma pá ou colher de pau, mexa sem parar até engrossar. Isso pode levar até 40 minutos.
- Em seguida, transfira para uma forma.
- Deixe em local fresco e arejado.
- Depois de algumas horas, o sabão já estará sólido.
- Agora é só cortar seu sabão caseiro no tamanho de sua preferência!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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