Almoço completo pronto em 5 minutos para arrancar elogios de toda a família

Quem não gosta de economizar tempo e gás na cozinha? Não deixe de fazer o almoço completo pronto em 5 minutos, perfeito para dias corridos, sem abrir mão de uma refeição saborosa! Com essa delícia tão gostosa quanto o arroz de forno, você agradará a todos! Confira a receita do Gabriel Freitas e faça o divino almoço completo pronto em 5 minutos, que todos vão amar!

Como fazer almoço completo pronto em 5 minutos

Para o almoço completo pronto em 5 minutos, vamos esquentar a água numa panela. Nesse meio tempo, numa panela de pressão, vamos aquecer o óleo, juntar a calabresa para dourar e após dourada, a cebola, o alho, refogando bem. Colocaremos o pimentão, a cenoura, o milho, a ervilha e depois o arroz, mexendo e juntando o açafrão, temperando com pimenta e sal, entrando com a água quente. Fecharemos a panela de pressão e após começar a chiar, contaremos 3 minutos, apagando o fogo e aguardando a pressão sair naturalmente. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo, então vamos servir e degustar seu incrível almoço completo pronto em 5 minutos!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de almoço completo pronto em 5 minutos

½ colher (chá) de pimenta-do-reino
2 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picadinha
½ lata de ervilha em conserva escorrida
3 dentes de alho picadinhos
½ colher (chá) de açafrão
150g de linguiça calabresa fatiadas ou picadas
½ lata de milho-verde em conserva escorrido
½ pimentão amarelo (ou de outra cor) picado
½ colher (chá) de sal
3 xícaras (chá) de água morna
1 cenoura média picada
2 xícaras (chá) de arroz

cheiro-verde picado (a gosto)
200g de requeijão cremoso
batata palha para decorar
5 azeitonas verdes picadas
200g de queijo muçarela

Modo de preparo

Primeiramente, para agilizar a receita, coloque a água para esquentar numa panela.
Enquanto isso, em uma panela de pressão, aqueça o óleo, adicione a calabresa e frite, mexendo para dourar.
Junte a cebola, o alho e refogue bem, até a cebola murchar e o alho começar a dourar.
Ponha o pimentão, a cenoura, o milho, a ervilha e em seguida, o arroz, misturando bem com uma colher de pau.
Acrescente o açafrão, misture e tempere com pimenta-do-reino e sal (não coloque muito porque a calabresa é salgada).
Adicione a água quente, torne a misturar bem, feche a panela de pressão com a tampa e após pegar pressão, marque 3 minutos.
Desligue o fogo e aguarde a pressão sair de forma natural.
Abra a panela e para finalizar e dar cremosidade ao prato, acrescente o requeijão cremoso, as azeitonas, o cheiro-verde e a muçarela, misturando bem, com o arroz bem quente, para o queijo derreter e o requeijão dar cremosidade.
Transfira para um refratário de vidro, espalhe com uma colher, para nivelar e cubra com batata-palha.
Sirva e se delicie com seu apetitoso almoço completo pronto em 5 minutos!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.