A receita de arroz na panela de pressão é muito simples, prática e econômica, ótima opção para quem não tem muita prática na cozinha ou não dispõe de muito tempo, já que fica pronta em cinco minutos. O resultado é um arroz delicioso e soltinho, acompanhamento perfeito que combina com quase todos os pratos. Confira a receita e faça o incrível arroz na panela de pressão!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer arroz na panela de pressão
Para a receita de arroz na panela de pressão, vamos precisar de: óleo ou azeite, água, arroz, cebola, alho e sal. Vamos refogar a cebola e o alho no óleo na panela de pressão. Em seguida, vamos adicionar o arroz e o sal e mexer, juntando também a água. Vamos aguardar a panela começar a chiar, abaixar o fogo e, após 5 minutos, desligar o fogo e esperar a pressão sair naturalmente. Então você já pode servir seu maravilhoso arroz na panela de pressão!
Ingredientes da receita de arroz na panela de pressão
- 1 colher (sopa) de óleo ou azeite
- 2 xícaras de água
- 2 xícaras de arroz
- 2 colheres (sopa) de cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- sal (a gosto)
Modo de preparo
- Coloque em uma panela de pressão: a cebola, o alho, o óleo (ou azeite) e refogue bem.
- Adicione o arroz (já lavado) e o sal e mexa.
- Junte a água e tampe a panela de pressão.
- Assim que começar a chiar, abaixe o fogo.
- Depois de 5 minutos, apague o fogo e espere a pressão sair naturalmente.
- Está pronto para servir seu delicioso arroz na panela de pressão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Quando sobra arroz em casa faço esse arroz fricassé que é um sucesso
Arroz doce cremoso: uma sobremesa deliciosa para comer a qualquer hora
Galinhada completa fácil e prática para o almoço de toda a família
O arroz de forno cremoso e molhadinho que sempre faz sucesso no almoço em família
Arroz de forno com frango desfiado muito leve gostoso e fácil de fazer
Arroz de preguiçoso uma refeição completa que não suja panela e fica pronta em apenas 25 minutos
Quando sobra arroz no almoço ele vira um delicioso arroz fricassé para o jantar da família
Arroz na panela de pressão com batata e calabresa uma refeição completa feita em apenas 20 minutos
Arroz de legumes ficou uma delícia perfeito para servir no dia a dia
Arroz à grega bem colorido e completo para o seu almoço especial