Você não pode deixar de fazer essa maravilha de batata doce assada em casa, pois é um acompanhamento perfeito para as refeições e é super deliciosa, até quem diz não gostar de batata doce vai mudar de ideia quando experimentar. Essa batata doce assada é de dar água na boca, não deixe de fazer!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer batata doce assada
Essa receita é extremamente fácil e simples de se fazer, o resultado é uma delícia. Para começar, escolha batatas doces de tamanhos semelhantes, pois vamos cortá-las em fatias e é desejável que as fatias tenham tamanhos parecidos, para que cozinhem todas ao mesmo tempo. Depois de ter fatiado as batatas devidamente, vamos temperá-las com azeite, sal, colorau, páprica picante e orégano. Agora misturamos muito bem para pegar bem o tempero na batata. Em seguida, vamos dispor as fatias em uma assadeira untada com óleo e levar ao forno médio por alguns minutos. Depois que sair do forno já está pronto para servir!
Ingredientes da receita de batata doce assada
- 3 batatas doces
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de colorau
- 1 colher de chá rasa de páprica picante
- 1 colher de chá de orégano
Modo de preparo
- Higienize as batatas e corte-as em fatias de meio dedo de espessura.
- Coloque as fatias dentro de uma tigela.
- Tempere com azeite, sal, colorau, páprica e orégano.
- Disponha as fatias, uma ao lado da outra, em uma assadeira untada com azeite.
- Asse em forno a 180°C, preaquecido, por 30 minutos.
- Retire do forno e sirva sua maravilhosa batata doce assada! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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