Muito prático de preparar, a receitinha de doce de banana caseiro ou bananinha com certeza irá agradar a todos. Ela leva apenas 3 ingredientes! Aprenda agora mesmo de forma bem detalhada, como preparar esse docinho delicioso.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer doce de banana
Para preparar essa receitinha, vamos colocar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo, mexendo sempre até que desgrude da panela, aproximadamente 40 minutos mexendo. Em seguida, vamos colocar a mistura em uma tigela untada com manteiga, e leve para a geladeira, deixando de um dia para o outro. Para finalizar, corte os pedações e passe no açúcar.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer esse doce de banana delicioso.
Ingredientes da receita de doce de banana caseiro:
- 7 bananas nanica bem maduras amassadas
- 2 e 1/2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 caixinha de gelatina sabor cereja
- Açúcar cristal (para empanar)
Modo de Preparo:
- Coloque em uma panela, 7 bananas nanica, 2 e 1/2 xícaras (chá) de açúcar, 1 caixinha de gelatina sabor cereja e leve ao fogo mexendo sem parar até desgrudar da panela um tempinho mais que o brigadeiro, aproximadamente 40 minutos mexendo.
- Coloque em uma tigela untada com um pouquinho de manteiga e leve para à geladeira deixando de um dia para o outro para facilitar o corte.
- Para finalizar, corte os pedaços e passe no açúcar cristal.
- Prontinho, agora é só aproveitar e saborear esse doce de banana delicioso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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