Esse escondidinho de carne seca é prefeito para servir no almoço ou jantar, o preparo é simples e fica delicioso. Ele é feito com camadas de purê de mandioca cremoso, carne seca refogada com requeijão cremoso e coberto com muçarela e queijo parmesão ralado. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse delicioso escondidinho de carne seca!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer escondidinho de carne seca
Para fazer o escondidinho de carne seca, vamos começar preparando o purê de mandioca. Para isso, vamos misturar a mandioca amassada em uma panela com a margarina e o sal. Em seguida, vamos adicionar o creme de leite e reservar. Na sequência, vamos preparar o recheio do escondidinho de carne seca. Para isso, vamos refogar a carne seca com cebola, o alho e tomate. Por último, vamos fazer a montagem e depois levaremos ao forno para gratinar. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de escondidinho de carne seca!
Ingredientes da receita de escondidinho de carne seca
- 1kg de mandioca cozida e amassada
- 1 lata de creme de leite com o soro
- 2 colheres (sopa) de margarina
- ½ kg de carne seca dessalgada e cozida
- 1 cebola picada
- 4 dentes de alho picados
- 2 tomates descascados e picados
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
- 2 potes de requeijão cremoso
- 200g de muçarela ralada (para gratinar)
- 50g de parmesão ralado (para gratinar)
Modo de preparo
- Para o purê de mandioca, misture a mandioca amassada com 2 colheres (sopa) de margarina e sal a gosto, em uma panela, em fogo baixo.
- Adicione 1 lata de creme de leite com o soro, mexa bem e reserve.
- Para o recheio, refogue 1 cebola picada e 4 dentes de alho picados em um pouco de azeite.
- Adicione ½ kg de carne seca dessalgada e cozida e deixe fritar um pouco.
- Junte 2 tomates sem casca picados e corrija o sal, se achar necessário. Reserve.
- Unte um refratário com azeite e coloque uma camada do purê de mandioca, outra camada de carne seca, o requeijão cremoso e termine com o restante do purê.
- Para finalizar, polvilhe com a muçarela e o parmesão ralado e leve ao forno para gratinar.
- Prontinho. Agora é só aproveitar e saborear essa receita deliciosa de escondidinho de carne seca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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