Que tal fugir do clássico pãozinho e preparar um lanche delicioso, diferente e fácil de fazer? Perfeito para seu lanche, o misto quente de tapioca é saudável, prático, rápido e bem saboroso. Utilizando ingredientes simples, você faz um misto quente incrível e certamente todos vão adorar. Confira a receita e faça hoje mesmo o sensacional misto quente de tapioca, que será um sucesso em sua casa!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer misto quente de tapioca
Para fazer a receita, os ingredientes necessários são: queijo, presunto, ovo, tapioca e manteiga ou margarina. Vamos misturar a tapioca com o ovo e temperar com sal e pimenta-do-reino, adicionando outros temperos também, se desejar. Na sequência, vamos fritar essa mistura em uma frigideira untada com manteiga ou margarina. Depois, vamos colocar por cima o queijo e o presunto e deixar derreter um pouco. Finalmente, vamos polvilhar orégano sobre o recheio, dobrar e servir o misto quente de tapioca. Sirva e aproveite essa delícia de misto quente de tapioca, você vai amar!
Ingredientes da receita de misto quente de tapioca
- 2 colheres (sopa) de tapioca
- 1 colher (café) de manteiga ou margarina
- 1 ovo grande inteiro
- 1 fatia de presunto
- 1 fatia de queijo (prato ou muçarela)
- sal, pimenta-do-reino e orégano (a gosto)
Modo de preparo
- Quebre o ovo em um recipiente e adicione a tapioca, misturando com um garfo.
- Acrescente o sal e a pimenta-do-reino a gosto, mexendo novamente.
- Aqueça uma frigideira e adicione a manteiga ou margarina.
- Coloque a mistura de tapioca, tampando a frigideira.
- Quando já estiver firme, vire a crepioca, adicione o queijo e o presunto e tampe novamente.
- Em seguida, abra a tampa e polvilhe o orégano a gosto.
- Finalmente, dobre o misto quente de tapioca ao meio e sirva em seguida.
- Aproveite para saborear quentinho seu delicioso misto quente de tapioca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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