Se você está na correria, mas não dispensa uma refeição saborosa para o jantar com a família, aprenda a preparar este jantar delicioso, uma maravilha feita numa travessa só! Sem complicação e de forma rápida, num instante você terá esse prato completo para degustar! Confira a receita do Canal Aquela Receita e faça hoje mesmo o gostoso jantar delicioso, que todos vão amar!
Como fazer jantar delicioso
Para a receita do jantar delicioso, começaremos picando a carne em cubinhos e reservando. Cortaremos as cebolas em tiras, vamos picar em pedacinhos as azeitonas sem caroço e por fim, faremos rodelas finas com as batatas já sem casca. Vamos reservar tudo. Pegaremos um refratário médio e vamos untá-lo com um fio de azeite ou óleo, espalhando super bem, no fundo, com um pincel culinário. Iremos transferir a carne para o refratário, e temperar com: pimenta calabresa, sal e orégano a gosto. Concluiremos a receita seguindo corretamente o passo a passo. Sirva e aproveite seu divino jantar delicioso!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de jantar delicioso
- 50g de azeitonas verdes sem caroço
- 1 colher (chá) de sal + sal a gosto
- 700g de carne magra de sua preferência
- 1 pitada generosa de pimenta calabresa
- um fio de azeite ou óleo
- 600g de batatas cortadas em rodelas
- orégano (a gosto)
- pimenta-do-reino (a gosto)
- 50g a 100g de bacon defumado em tiras ou picado, se preferir
- ½ cebola pequena em tiras
Modo de preparo
- Inicie cortando a carne em pequenos cubos e deixe reservada.
- Faça tiras com as cebolas, pique as azeitonas sem caroço em pedaços pequenos e por último, faça rodelas finas com as batatas previamente descascadas. Deixe tudo reservado.
- Unte com um fio de azeite ou óleo um refratário médio, distribuindo muito bem com um pincel culinário o azeite no fundo dele.
- Passe a carne para o refratário, e utilize: pimenta calabresa, sal e orégano a gosto para temperar.
- Disponha toda a cebola cortada sobre a carne, as azeitonas também, e por último, junte as batatas, fazendo fileiras, uma ao lado da outra. Use 1 colher (chá) de sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto, para temperá-las.
- Distribua o bacon em fatias sobre as batatas.
- Utilize papel-alumínio para cobrir o refratário (parte brilhante voltada para o alimento) e coloque no forno pré-aquecido a 200°C, assando durante 1 hora.
- Decorrido esse tempo, tire o papel-alumínio e mantenha assando durante mais 20 minutinhos.
- Tire do forno, sirva e delicie-se com seu espetacular jantar delicioso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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