Preparei uma receita para o almoço incrível utilizando apenas 1 peito de frango e ovo

A receita para o almoço é tudo o que você precisa quando quer uma opção rápida e prática. Sem fazer praticamente nenhuma sujeira, essa receita para o almoço é completa e saborosa, com um temperinho simples mas saboroso. Faça essa receita para o almoço e te garantimos que todos que provarem irão amar!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer receita para o almoço

Para fazer essa receita para o almoço vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como peito de frango, ovo, farinha de trigo, creme de leite, tomate, cheiro-verde, manteiga, pimenta-do-reino, queijo muçarela ralado, e sal. O modo de preparo dessa receita para o almoço é muito simples! Primeiro, picamos o peito de frango em cubinhos e fritamos na manteiga em uma frigideira. Em uma tigela, misturamos ovos, farinha e creme de leite, temperando com cheiro-verde, sal e pimenta-do-reino. Despejamos na frigideira, colocamos rodelas de tomate e queijo, tampamos e deixamos cozinhar por 10 minutos. Depois é só servir essa delícia!

Ingredientes da receita de receita para o almoço

1/2 peito de frango
4 ovos inteiros
1 colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de sopa de creme de leite
1 tomate médio em rodelas
cheiro-verde, manteiga, pimenta-do-reino, queijo muçarela ralado e sal a gosto

Modo de preparo

Pique o peito de frango em cubinhos e frite na manteiga em uma frigideira, deixando cozinhar bem.
Em uma tigela, coloque os ovos, a farinha de trigo e o creme de leite e misture bem.
Tempere com cheiro-verde, sal e pimenta-do-reino.
Quando o peito de frango estiver dourado, despeje os ovos batidos temperados e espalhe bem.
Coloque as rodelas de tomate e espalhe queijo muçarela ralado, tampando a frigideira em seguida.
Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.
Depois é só provar essa delícia de receita para o almoço!!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.