A salada de repolho com abacaxi e creme de leite é um excelente acompanhamento para você servir em um almoço ou jantar especial para a família e os amigos. Uma opção de salada leve, refrescante e muito saborosa, essa salada de repolho com abacaxi e creme de leite irá certamente agradar a todos!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer salada de repolho com abacaxi e creme de leite
Para fazer essa salada usaremos ingredientes que são muito fáceis de conseguir. São eles, repolho, cenoura, cebola, abacaxi, creme de leite, vinagre, azeite e sal. Preparar essa salada de repolho com abacaxi e creme de leite é extremamente simples! Primeiro, misturamos repolho, cenoura, cebola e abacaxi. Temperamos com sal, vinagre e azeite e incorporamos o creme de leite em seguida, misturando bem para que tudo esteja homogêneo. Depois é só provar essa deliciosa salada de repolho com abacaxi e creme de leite!
Ingredientes da salada de repolho com abacaxi e creme de leite
- 1 repolho médio picado fininho
- 1 cenoura média ralada
- 1 cebola média ralada
- 1 abacaxi em cubinhos
- 1 caixa de creme de leite
- 2 colheres de sopa de vinagre
- azeite e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o repolho picado, a cenoura, a cebola e o abacaxi, misturando bem.
- Tempere com o sal, o vinagre e o azeite, misturando bem.
- Por fim, incorpore o creme de leite à salada para ter um molho sensacional que recobre todas as partes.
- Agora é só saborear essa delícia de salada de repolho com abacaxi e creme de leite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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