A sobremesa 3 amores é uma receita muito saborosa para preparar e servir em um almoço ou jantar especial em família. Com um creme de maracujá, um creme de chocolate e um mousse de limão, vai ser impossível encontrar alguém que não ame essa sobremesa 3 amores. Faça e experimente!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer sobremesa 3 amores
Para fazer essa sobremesa 3 amores vamos usar ingredientes que possivelmente você deve ter em casa. Estamos falando de leite condensado, creme de leite, amido de milho, suco de maracujá concentrado, água, chocolate em pó 50% cacau, leite, açúcar, chocolate ao leite, e limão. Preparar essa sobremesa 3 amores é muito simples! Primeiro, preparamos o creme de maracujá e despejamos num refratário, levando para gelar. Preparamos o creme de chocolate, colocamos no refratário e levamos para gelar. Preparamos o mousse de limão, colocamos no refratário e gelamos por 6 horas. Decoramos com raspas de limão e provamos essa maravilha!
Ingredientes da receita de sobremesa 3 amores
Para o creme de maracujá
- 1 caixa de leite condensado (395 g)
- 1 caixa de creme de leite (200 g)
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 1/2 xícara de chá de suco de maracujá concentrado
- 1/2 xícara de chá de água
Para o creme de chocolate
- 1/2 xícara de chá de chocolate em pó 50 % cacau
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- 1 caixa de creme de leite (200 g)
- 2 xícaras de chá de leite
- 1/2 xícara de chá de açúcar
- 80 g de chocolate ao leite
Para o creme de limão
- 1 e 1/2 caixa de leite condensado (~600 g)
- 1/2 xícara de chá de limão espremido
- raspas de limão para decorar
Modo de preparo
Do creme de maracujá
- Em uma panela, colocamos o leite condensado, o creme de leite e o amido de milho, misturando bem para dissolver.
- Adicionamos o suco de maracujá concentrado e a água, misturamos e levamos ao fogo médio.
- Assim que engrossar, basta retirar do fogo e despejar em um refratário, nivelando bem.
- Reserve na geladeira ou no congelador para firmar.
Do creme de chocolate
- Em uma panela, coloque o chocolate em pó 70% cacau, o amido de milho e o creme de leite, misturando para dissolver bem.
- Acrescente o leite, o açúcar e o chocolate ao leite e leve ao fogo médio.
- Assim que engrossar, retire do fogo, espere esfriar e despeje sobre o creme de maracujá, nivelando bem.
- Reserve no congelador ou na geladeira para firmar novamente.
Do creme de limão
- Em um liquidificador, coloque o leite condensado e o limão espremido.
- Bata muito bem até formar um creme aerado e homogêneo.
- Despeje sobre o creme de chocolate e leve para gelar por 3 horas no congelador ou 6 horas na geladeira.
- Decore com raspas de limão e prove dessa iguaria chamada sobremesa 3 amores com toda a família!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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