Que tal aprender a preparar hoje uma deliciosa sobremesa com 1 ingrediente apenas, que você pode deixar na textura que desejar e servir bem geladinha nesses dias quentes? Com o preparo rápido e fácil,essa gostosura vai encantar a todos! Confira a receita da Tata Pereira e faça a irresistível sobremesa com 1 ingrediente, que será sucesso em sua casa!
Como fazer sobremesa com 1 ingrediente
Para a receita da sobremesa com 1 ingrediente, utilizaremos realmente somente 1 ingrediente: banana. Após descascar e cortar as bananas em rodelas, iremos colocar em sacos plásticos culinários, levando ao freezer por cerca de 1 hora para que gele. Na sequência, vamos tirar e bater bem no liquidificador até formar uma mistura homogênea, cremosa e lisa. Depois, vamos transferir a mistura para um refratário, salpicar canela em pó (opcional). Para uma textura cremosa, é só deixar na geladeira, já para uma textura de sorvete, basta colocar no freezer. Pronto, sirva e se delicie com a maravilhosa sobremesa com 1 ingrediente!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de sobremesa com 1 ingrediente
- canela em pó (opcional)
- 15 bananas cortadas em rodelas
Modo de preparo
- Adicione as bananas descascadas e cortadas em rodelas em sacos plásticos culinários após separá-las em porções e leve ao freezer por 1 hora após vedar bem.
- Após esse tempo, tire do freezer e, para formar um creme homogêneo, cremoso e liso, bata no liquidificador cada porção de bananas congeladas.
- Pegue o restante das bananas em rodelas congeladas e vá repetindo o processo. Para que não force a capacidade do seu liquidificador, bata de pouco em pouco.
- Transfira essa mistura cremosa toda para um refratário, distribua bem para uniformizar e, se gostar, salpique canela em pó (opcional).
- Se desejar uma textura cremosa, deixe na geladeira, mas se quiser uma textura de sorvete, mantenha no freezer até a hora de servir.
- Prontinho, sirva e saboreie sua sensacional sobremesa com 1 ingrediente!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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