A sobremesa 4 ingredientes é uma deliciosa opção rápida e fácil de fazer, e pode ser servida após um almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa versão de sobremesa 4 ingredientes e faça hoje, o resultado é prá lá de surpreendente e você vai se apaixonar e fazer toda semana!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa 4 ingredientes
Para fazer sobremesa 4 ingredientes vamos precisar de biscoito oreo pack pequeno triturado, suco de limão, creme de leite e leite condensado. Iremos misturar os ingredientes do creme da sobremesa 4 ingredientes para incorporar. Para a montagem vamos intercalar camadas de creme com biscoito oreo umedecido no leite, até terminarem os ingredientes, e finalizar com uma camada de creme. Levar a sobremesa 4 ingredientes para gelar por 3 horas. Retirar da geladeira, e servir em seguida a mais deliciosa sobremesa 4 ingredientes do planeta!
Ingredientes da sobremesa 4 ingredientes
- 2 packs pequenos de biscoito oreo (36 gramas cada)
- 2 pacotes grandes de biscoito oreo (90 gramas cada)
- 150 ml de suco de limão
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 caixinhas de leite condensado
- Leite para umedecer o biscoito oreo
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Misture tudo até obter um creme fofo e homogêneo.
- Adicione o biscoito oreo (2 packs pequenos) triturados e mexa bem para incorporar.
- Num refratário coloque uma camada do creme com oreo triturado e cubra com uma camada de biscoitos oreo umedecidos no leite.
- Repita esse processo até terminar os ingredientes, mas finalize com uma camada de creme. Leve para gelar por 3 horas,
- Retire da geladeira e se delicie com essa linda sobremesa de 4 ingredientes.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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