Pensa numa sobremesa rápida, que não vai ao forno, não vai ao fogo, não leva leite condensado, e além de tudo isso fica extremamente deliciosa! Basta seguir o passo a passo dessa versão de sobremesa rápida, fazer agora, e você vai se apaixonar pelo resultado incrível dessa delícia!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa rápida
Para fazer essa maravilha, vamos precisar de água bem quente, gelatina sabor maracujá e creme de leite. Primeiramente iremos misturar muito bem com um fouet, numa tigela, a água quente e a gelatina, até dissolver totalmente. Deixar a gelatina da sobremesa rápida esfriar completamente, em seguida vamos acrescentar o creme de leite e misturar por 2 minutos até obter um creme homogêneo. Na sequência iremos dispor essa mistura da sobremesa rápida num refratário, cobrir com plástico filme e levar para gelar por aproximadamente 3 horas, ou até ficar bem firme. Retirar da geladeira, e desfrutar dessa maravilha!
Ingredientes da receita de sobremesa rápida
- 100 ml de água bem quente
- 1 envelope de gelatina sabor maracujá
- 2 caixinhas de creme de leite
Modo de preparo
- Numa tigela coloque a água bem quente e a gelatina de maracujá. Misture bem até dissolver totalmente. Deixe esfriar bem.
- Depois dessa mistura bem fria, acrescente o creme de leite e misture bem com um fouet por 2 minutos até homogeneizar.
- Despeje num refratário (17 cm x 17 cm) cubra com plástico filme e leve para gelar por 3 horas ou até ficar bem firme.
- Retire da geladeira e sirva bem geladinha essa delícia!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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