A torta cremosa de batata com frango é uma delícia para comer durante um lanche em casa ou para levar para um amigo ou familiar quando visitá-lo. É bem simples de se fazer e o resultado é uma torta com massa super cremosa e o recheio também, pois vai bastante requeijão. Fica uma delícia, você precisa provar!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer torta cremosa de batata com frango
O passo-a-passo a torta cremosa de batata com frango não tem segredos. A diferença para as receitas tradicionais de torta com massa líquida, é que nessa receita utilizaremos batata amassada, em ponto de purê. Esse ingrediente fará toda a diferença no resultado final da sua receita, pois é a batata amassada que dará toda a textura de cremosidade e maciez. Além disso, o recheio não fica para trás! O frango desfiado fica muito bem temperado, o extrato de tomate entra para reforçar o sabor e deixar o frango com uma cor bem vistosa e, por fim, acrescenta-se requeijão para que o recheio fique também muito cremoso. Só de descrever essa torta, eu já estou com água na boca. Você também? Então siga as instruções para fazer essa receita!
Ingredientes da receita de torta cremosa de batata com frango
Para a massa
- 3 batatas médias descascadas, cozidas e amassadas
- 2 xícaras de chá de leite
- 1 xícara de chá de óleo
- 3 ovos
- ½ xícara de chá de amido de milho (maizena)
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
- 1 pitada de orégano (para finalizar)
Para o recheio
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola média picada
- 2 colheres de extrato de tomate
- ½ lata de milho-verde escorrido
- ½ lata de ervilha escorrida
- ½ maço de cheiro-verde picado
- 1 copo de requeijão
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
Modo de preparo
Do recheio
- Em uma panela em fogo médio, refogue o alho e a cebola no azeite.
- Quando dourar, adicione o milho-verde e a ervilha e cozinhe até que fiquem levemente tostados.
- Acrescente o frango desfiado e, em seguida, o extrato de tomate. Mexa bem até que o extrato de tomate esteja completamente misturado ao frango.
- Desligue o fogo e adicione o requeijão e o cheiro-verde picado.
- Misture tudo muito bem e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve.
Da massa
- No liquidificador, bata as batatas amassadas, o leite, o óleo, os ovos e o sal até que forme uma mistura bem homogênea.
- Peneire, juntos, a farinha de trigo, o amido de milho e o fermento.
- Em uma tigela, misture o conteúdo do liquidificador aos ingredientes peneirados, até que fique homogêneo.
- Adicione metade da massa a uma assadeira untada.
- Sobre a massa, distribua uniformemente o recheio e cubra-o com o restante da massa.
- Salpique o orégano a gosto e leve ao forno, preaquecido a 180°C, por 40 minutos.
- Agora é só saborear sua deliciosa torta cremosa de batata com frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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