Torta de presunto e queijo com massa bem levinha e saborosa

Você prepara a receita da torta de presunto e queijo de forma fácil e prática e o resultado é uma torta leve e saborosa. Com uma massa gostosa feita rapidamente no liquidificador e um recheio delicioso de frango desfiado, presunto e muçarela, essa torta de liquidificador vai agradar a todos. Você pode servi-la no lanche da tarde ou em diversas outras ocasiões. Faça hoje mesmo e receba os elogios!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Como fazer torta de presunto e queijo

Para a torta de presunto e queijo, vamos utilizar: ovos, leite, óleo, sal, farinha de trigo e fermento em pó. Vamos bater todos os ingredientes no liquidificador e despejar a massa em uma forma retangular untada e enfarinhada. Então vamos dispor por cima o recheio de frango refogado, presunto, muçarela e as azeitonas e levar para assar por aproximadamente 40 minutos. Após esfriar um pouco você já pode servir sua incrível torta de presunto e queijo. Bom apetite!

Ingredientes da receita de torta de presunto e queijo

½ peito de frango cozido, desfiado e refogado
2 xícaras (chá) de farinha trigo
3 ovos inteiros
2 xícaras (chá) de leite integral
½ xícara (chá) de óleo de soja
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de fermento em pó
100 g de presunto picado
100 g de muçarela picada
½ xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas

Modo de preparo

Adicione no liquidificador e bata: os ovos, o leite, o óleo e o sal.
Acrescente a farinha de trigo e bata novamente.
Coloque o fermento em pó e aperte a tecla pulsar do liquidificador algumas vezes, apenas para misturar.
Despeje toda a massa em uma forma retangular untada e enfarinhada.
Disponha por cima o frango refogado, o presunto, a muçarela e as azeitonas fatiadas.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C até dourar levemente (aproximadamente 40 minutos).
Aguarde esfriar um pouco e sirva sua maravilhosa torta de presunto e queijo!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.