O pavê de 3 ingredientes, literalmente só leva 3 ingredientes, não vai ao fogo, e você vai se surpreender com o resultado maravilhoso. Confira o passo a passo da receita de pavê de 3 ingredientes do canal Frigideira com Tampa, faça hoje mesmo, e você vai gostar tanto que vai querer fazer muitas vezes!
Como fazer pavê de 3 ingredientes
Para fazer a receita, iremos utilizar biscoito de sua preferência, leite condensado e suco de limão. Vamos misturar o leite condensado com o suco de limão até obter um creme fofo. Na sequência iremos intercalar camadas de creme e biscoitos, terminando a montagem do pavê de 3 ingredientes com uma camada de creme. Vamos levar para gelar por aproximadamente 3 horas, retirar da geladeira, decorar com uma farofinha feita com biscoito triturado muito bem, e servir em seguida o pavê de 3 ingredientes mais gostoso que você já provou!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pavê de 3 ingredientes
- 250 gramas de biscoito de sua preferência (maisena, maria, chocolate)
- 2 latas de leite condensado
- 100 ml de suco de limão
- farofa de biscoito a gosto (para decorar)
Modo de preparo
- Coloque numa tigela o leite condensado e o suco de limão e mexa bem com um fouet ou espátula, até obter um creme homogêneo e fofo.
- Numa travessa intercale camadas de creme e biscoitos, até que termine os ingredientes, finalizando com uma camada de creme.
- Leve para gelar por cerca de 3 horas, retire da geladeira e decore com a farofinha de biscoitos a gosto.
- E um maravilhoso pavê de 3 ingredientes está prontinho para ser devorado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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